おうちごはん

旅行中、連日贅沢ごはんを食べて、体重2kg増！(今日1kg減！)

帰宅後は、エコノミーな食材で身体を日常に慣らしている。

昨夜の献立✨

娘が「ヘルシ〜」と言いながら写真を撮ってくれた。

長いコロナ禍で自宅で食べることに慣れ、外食はたまのイベントと化していたので、連日外食が続いて体がびっくりした感覚があった。

合間合間に、家庭料理のような外食や、親戚の家で叔母の家庭料理をいただいて、何とかバランスを整えられた。

第七波を乗り切るには、食と睡眠と運動しかないと思っている。

旅行の疲れは感じていないけど、無意識に残っているかもしれない。

しばらくは、自分のごはんで身体を整えることに専念しよう。